Начала делать два упражнения:
http://sebria.ru/zdorove/fitnes/uprazhnenie-vakuum-na-zhivote/
http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post213752450/
На тренажёрный зал времени так и не нашла. Бегаю… с переменным успехом. Велотренажёр вот эксплуатирую по полной. Решила ещё добавить два эти упражнения. Сегодня сделала в первый раз… Как бы не сдохнуть! О_О
12 комментариев | капнуть чёрным